10.0 km | 00:47:07 | 04:42/km日期: 2017-10-17 22:14 - 地點: 澄清路滯洪池 - 天氣: 涼 - 平均心率: 154 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'54" / 04'34" / 04'32" / 04'42" / 04'40" / 04'42" / 04'43" / 04'52" / 04'50" / 04'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'52" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'49" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'35" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'37" | 13 / 10013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
215.50 km 
母子鱷魚 第二代Y拖小綠 累積 :
704.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'34" | 00:09'28" |
| 3 | 04'32" | 00:14'00" |
| 4 | 04'42" | 00:18'42" |
| 5 | 04'40" | 00:23'22" |
| 6 | 04'42" | 00:28'04" |
| 7 | 04'43" | 00:32'47" |
| 8 | 04'52" | 00:37'39" |
| 9 | 04'50" | 00:42'29" |
| 10 | 04'36" | 00:47'05" |
| 10.0 | 03'49" | 00:47'08" |
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