1.參加高雄夜跑團愛河之心團練，今天跑台鐵組，目標10k。
2.台鐵組領跑人員前段有些超速（已快於5:30），經團長提醒後，略微降速，還在可跟車範圍；過折返點後，領跑員又開始加速，因週日有賽事，怕雙腳過於疲憊，就降速自己跑，順利完成設定目標。