10.0 km | 00:47:11 | 04:42/km日期: 2017-10-16 22:11 - 地點: 澄清路滯洪池 - 天氣: 涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'14" / 04'39" / 04'52" / 04'42" / 04'42" / 04'36" / 04'29" / 04'31" / 04'37" / 04'41" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'42" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'41" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'01" | 32 / 10032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
215.50 km 
母子鱷魚 第二代Y拖小綠 累積 :
704.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 04'39" | 00:09'53" |
| 3 | 04'52" | 00:14'45" |
| 4 | 04'42" | 00:19'27" |
| 5 | 04'42" | 00:24'09" |
| 6 | 04'36" | 00:28'45" |
| 7 | 04'29" | 00:33'14" |
| 8 | 04'31" | 00:37'45" |
| 9 | 04'37" | 00:42'22" |
| 10 | 04'41" | 00:47'03" |
| 10.0 | 04'07" | 00:47'11" |
展開計圈分析
留言 
