11.2 km | 01:12:09 | 06:27/km日期: 2017-10-13 17:42 - 地點: 阿公店水庫加堤岸 - 天氣: 下小雨 - 平均心率: 125 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 06'35" / 06'36" / 06'22" / 06'13" / 06'16" / 06'09" / 06'27" / 06'14" / 06'39" / 06'50" / 06'33" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'16" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'50" (+00'41") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'33" (+00'24") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'01" (+00'52") | 174 / 11174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
426.47 km 
把跑步當做日常生活 跟上來 5858 累積 :
355.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'36" | 00:13'11" |
| 3 | 06'22" | 00:19'33" |
| 4 | 06'13" | 00:25'46" |
| 5 | 06'16" | 00:32'02" |
| 6 | 06'09" | 00:38'11" |
| 7 | 06'27" | 00:44'38" |
| 8 | 06'14" | 00:50'52" |
| 9 | 06'39" | 00:57'31" |
| 10 | 06'50" | 01:04'21" |
| 11 | 06'33" | 01:10'54" |
| 11.2 | 07'28" | 01:12'12" |
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