李長益 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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21.4 km | 02:33:03 | 07:10/km

日期: 2017-10-14 06:09 - 總爬升: 214 m - 地點: 水庫 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1115 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'31" / 06'04" / 11'48" / 06'08" / 05'44" / 05'36" / 06'34" / 05'47" / 05'45" / 07'35" / 07'04" / 06'02" / 07'51" / 06'32" / 06'44" / 06'28" / 06'10" / 11'23" / 09'25" / 07'04" / 06'57" / 10'54" /

10月累積里程 : 347.91 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Danny(蕭遙), A-Ray 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'04"	00:12'35"
3	11'48"	00:24'23"
4	06'08"	00:30'31"
5	05'44"	00:36'15"
6	05'36"	00:41'51"
7	06'34"	00:48'25"
8	05'47"	00:54'12"
9	05'45"	00:59'57"
10	07'35"	01:07'32"
11	07'04"	01:14'36"
12	06'02"	01:20'38"
13	07'51"	01:28'29"
14	06'32"	01:35'01"
15	06'44"	01:41'45"
16	06'28"	01:48'13"
17	06'10"	01:54'23"
18	11'23"	02:05'46"
19	09'25"	02:15'11"
20	07'04"	02:22'15"
21	06'57"	02:29'12"
21.4	10'52"	02:33'03"

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