Haw Haw Chien 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Haw Haw Chien 高雄
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1.4 km | 00:09:53 | 07:13/km

日期: 2017-10-11 19:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'55" / 29'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 117.98 km

Brooks Glycerin 15 累積 : 1405.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

KevinChen 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
1.4	29'06"	00:17'42"

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