Neo 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Neo 台中
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3.0 km | 00:21:43 | 07:12/km

日期: 2017-10-04 17:15 - 地點: 新都生態公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 3470 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'01" / 07'18" / 07'20" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'01"

(07'01")

06'59" (+02'08")

1002 / 1002

156 / 91

2

07'18"

(14'19")

07'16" (+02'25")

1003 / 2006

160 / 85

3

07'20"

(21'39")

07'17" (+02'26")

1004 / 3011

160 / 85

4

00'04"

(21'43")

04'51"

13 / 3025

150 / 137

基本訓練...

10月累積里程 : 15.73 km

mizuno WAVE RIDER 18 2E 累積 : 310.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

莊國詩, Allen Tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'18"	00:14'19"
3	07'20"	00:21'39"
3.0	04'51"	00:21'43"

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