4.5 km | 01:57:02 | 25:53/km日期: 2017-10-10 15:46 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 22'27" / 32'04" / 34'28" / 21'08" / 13'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'27" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 32'04" (+10'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'28" (+13'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'17" | 520 / 4520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'27" | 00:22'27" |
2 | 32'04" | 00:54'31" |
3 | 34'28" | 01:28'59" |
4 | 21'08" | 01:50'07" |
4.5 | 13'17" | 01:57'02" |