楊文釋-慢跑小釋 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊文釋-慢跑小釋苗栗
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楊文釋-慢跑小釋

5.5 km | 00:41:13 | 07:27/km

日期: 2017-10-08 06:33 - 地點: 梧棲體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'45" / 07'04" / 07'25" / 07'35" / 07'55" / 08'31" /

基本訓練

10月累積里程 : 167.49 km

ㄚ拖1號白色累積 : 1057.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

講五德, 煌弟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'04"	00:13'49"
3	07'25"	00:21'14"
4	07'35"	00:28'49"
5	07'55"	00:36'44"
5.5	08'33"	00:41'15"

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朋友動態

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