14.3 km | 01:32:53 | 06:29/km日期: 2017-10-04 06:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 746 Cal - 總步數: 16896 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'06" / 07'50" / 05'46" / 05'49" / 06'20" / 06'25" / 06'06" / 06'10" / 06'27" / 05'49" / 05'30" / 06'47" / 05'52" / 05'50" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'15" (+04'47") | 1002 / 1002 | 184 / 52 |
2 | | 07'48" (+02'20") | 1002 / 2005 | 172 / 74 |
3 | | 05'43" (+00'15") | 1003 / 3009 | 183 / 95 |
4 | | 05'47" (+00'19") | 1005 / 4014 | 184 / 93 |
5 | | 06'20" (+00'52") | 1004 / 5018 | 180 / 87 |
6 | | 06'20" (+00'52") | 1006 / 6025 | 182 / 86 |
7 | | 06'08" (+00'40") | 1000 / 7026 | 180 / 89 |
8 | | 06'13" (+00'45") | 1009 / 8035 | 182 / 88 |
9 | | 06'22" (+00'54") | 1008 / 9044 | 179 / 87 |
10 | | 05'48" (+00'20") | 1003 / 10047 | 184 / 93 |
11 | | 05'28" | 1003 / 11050 | 185 / 98 |
12 | | 06'45" (+01'17") | 1004 / 12055 | 180 / 82 |
13 | | 05'54" (+00'26") | 1001 / 13057 | 184 / 91 |
14 | | 05'49" (+00'21") | 1004 / 14061 | 185 / 92 |
15 | | 05'42" (+00'14") | 298 / 14359 | 182 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 930.35 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'06" | 00:10'06" |
2 | 07'50" | 00:17'56" |
3 | 05'46" | 00:23'42" |
4 | 05'49" | 00:29'31" |
5 | 06'20" | 00:35'51" |
6 | 06'25" | 00:42'16" |
7 | 06'06" | 00:48'22" |
8 | 06'10" | 00:54'32" |
9 | 06'27" | 01:00'59" |
10 | 05'49" | 01:06'48" |
11 | 05'30" | 01:12'18" |
12 | 06'47" | 01:19'05" |
13 | 05'52" | 01:24'57" |
14 | 05'50" | 01:30'47" |
14.3 | 07'02" | 01:32'53" |