8.8 km | 01:17:12 | 08:44/km日期: 2017-10-01 11:14 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 34°C - 濕度: 55%
Pace: 06'58" / 10'00" / 07'44" / 05'27" / 07'23" / 07'45" / 08'27" / 06'58" / 19'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'00" (+04'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+01'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+02'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'26" (+02'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" (+01'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 19'43" (+14'16") | 836 / 8836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 10'00" | 00:16'58" |
3 | 07'44" | 00:24'42" |
4 | 05'27" | 00:30'09" |
5 | 07'23" | 00:37'32" |
6 | 07'45" | 00:45'17" |
7 | 08'27" | 00:53'44" |
8 | 06'58" | 01:00'42" |
8.8 | 19'42" | 01:17'11" |