9.6 km | 00:53:48 | 05:36/km日期: 2017-10-07 17:52 - 平均心率: 172 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'09" / 05'23" / 05'27" / 05'34" / 05'37" / 05'43" / 05'51" / 05'54" / 05'49" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" | 956 / 956 |
2 | | 05'22" (+00'17") | 949 / 1905 |
3 | | 05'27" (+00'22") | 966 / 2872 |
4 | | 05'35" (+00'30") | 964 / 3836 |
5 | | 05'35" (+00'30") | 962 / 4798 |
6 | | 05'41" (+00'36") | 955 / 5754 |
7 | | 05'48" (+00'43") | 951 / 6705 |
8 | | 05'51" (+00'46") | 960 / 7666 |
9 | | 05'57" (+00'52") | 957 / 8624 |
10 | | 05'39" (+00'34") | 968 / 9592 |
11 | | 03'49" | 1 / 9594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 31.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 05'23" | 00:10'32" |
3 | 05'27" | 00:15'59" |
4 | 05'34" | 00:21'33" |
5 | 05'37" | 00:27'10" |
6 | 05'43" | 00:32'53" |
7 | 05'51" | 00:38'44" |
8 | 05'54" | 00:44'38" |
9 | 05'49" | 00:50'27" |
9.6 | 05'38" | 00:53'48" |