Yo日 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Yo日台南
ID 29741

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0.4 km | 00:02:51 | 07:23/km

日期: 2017-10-02 20:54 - 平均心率: 118 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 11'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 158.27 km

NIKE pegasus 33 累積 : 825.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川, 涂智偉和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	11'24"	00:04'24"

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