10.0 km | 01:01:28 | 06:08/km日期: 2017-10-04 14:57 - 地點: 板橋區中山國中 - 天氣: 雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'21" / 06'19" / 06'09" / 06'30" / 06'05" / 06'21" / 05'51" / 05'51" / 05'54" / 05'59" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'35") | 1000 / 1000 | 0 / 0 |
2 | | 06'18" (+00'32") | 1000 / 2000 | 0 / 0 |
3 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 3001 | 0 / 0 |
4 | | 06'28" (+00'42") | 1002 / 4004 | 0 / 0 |
5 | | 06'04" (+00'18") | 1002 / 5006 | 0 / 0 |
6 | | 06'20" (+00'34") | 1001 / 6007 | 0 / 0 |
7 | | 05'52" (+00'06") | 1006 / 7014 | 0 / 0 |
8 | | 05'46" | 1002 / 8016 | 0 / 0 |
9 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 9017 | 0 / 0 |
10 | | 06'00" (+00'14") | 1004 / 10022 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
101.32 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
651.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'19" | 00:12'40" |
3 | 06'09" | 00:18'49" |
4 | 06'30" | 00:25'19" |
5 | 06'05" | 00:31'24" |
6 | 06'21" | 00:37'45" |
7 | 05'51" | 00:43'36" |
8 | 05'51" | 00:49'27" |
9 | 05'54" | 00:55'21" |
10 | 05'59" | 01:01'20" |
10.0 | 09'39" | 01:01'28" |