6.2 km | 00:41:14 | 06:38/km日期: 2017-10-05 22:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'48" / 06'40" / 06'34" / 06'46" / 07'04" / 06'14" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" | 205 / 6205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
44.83 km asics GEL-PURSUE 2-SW 累積 :
300.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'40" | 00:13'28" |
3 | 06'34" | 00:20'02" |
4 | 06'46" | 00:26'48" |
5 | 07'04" | 00:33'52" |
6 | 06'14" | 00:40'06" |
6.2 | 05'30" | 00:41'14" |