midly 2017/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

midly 台北市
ID 170343

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5.0 km | 00:31:14 | 06:14/km

日期: 2017-09-30 11:31 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C

Pace: 07'52" / 05'43" / 05'47" / 14'42" / 05'46" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'56" (+02'14")

1000 / 1000

2

05'42"

(13'39")

05'42"

1000 / 2000

3

05'47"

(19'26")

05'47" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'59"

(25'25")

05'59" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'45"

(31'11")

05'45" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'03"

(31'14")

05'25"

9 / 5009

9月累積里程 : 110.17 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小王, JOHNNY 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	05'43"	00:13'35"
3	05'47"	00:19'22"
4	14'42"	00:34'04"
5	05'46"	00:39'50"
5.0	05'18"	00:39'53"

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