黃志中 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃志中屏東
ID 127005

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4.0 km | 00:23:51 | 05:55/km

日期: 2017-10-02 16:07 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 75%

Pace: 06'35" / 06'08" / 05'55" / 05'13" / 01'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+01'21")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'41")

06'07" (+00'55")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'36")

05'54" (+00'42")

1000 / 3000

4

05'12"

(23'48")

05'12"

1000 / 4000

5

00'02"

(23'51")

02'22"

17 / 4017

10月累積里程 : 189.48 km

adidas CC GAZELLE BOOST B44549 累積 : 1380.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, 黃世賢和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'08"	00:12'43"
3	05'55"	00:18'38"
4	05'13"	00:23'51"
4.0	01'56"	00:23'53"

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朋友動態

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