Kwok Biu Tai 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Kwok Biu Tai 香港
ID 273084

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14.8 km | 05:18:27 | 21:29/km

日期: 2017-10-02 10:06 - 總爬升: 144 m - 卡路里: 800 Cal - 總步數: 12938 - 平均步頻: 40 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 23'57" / 24'39" / 21'51" / 23'04" / 15'50" / 19'18" / 14'30" / 20'18" / 18'24" / 37'26" / 26'02" / 18'05" / 18'41" / 21'23" / 18'15" /

10月累積里程 : 125.61 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'57"	00:23'57"
2	24'39"	00:48'36"
3	21'51"	01:10'27"
4	23'04"	01:33'31"
5	15'50"	01:49'21"
6	19'18"	02:08'39"
7	14'30"	02:23'09"
8	20'18"	02:43'27"
9	18'24"	03:01'51"
10	37'26"	03:39'17"
11	26'02"	04:05'19"
12	18'05"	04:23'24"
13	18'41"	04:42'05"
14	21'23"	05:03'28"
14.8	18'14"	05:18'27"

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