5.8 km | 00:35:43 | 06:10/km日期: 2017-09-29 07:20 - 天氣: 吹吹風 - 平均心率: 141 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6519 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 06'55" / 06'15" / 06'10" / 06'05" / 05'47" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" (+01'45") | 411 / 411 | 183 / 77 |
| 2 | | 06'37" (+01'20") | 400 / 812 | 181 / 83 |
| 3 | | 06'37" (+01'20") | 407 / 1219 | 181 / 83 |
| 4 | | 05'58" (+00'41") | 406 / 1626 | 183 / 91 |
| 5 | | 05'50" (+00'33") | 410 / 2036 | 181 / 94 |
| 6 | | 05'54" (+00'37") | 400 / 2437 | 183 / 92 |
| 7 | | 06'11" (+00'54") | 406 / 2843 | 186 / 86 |
| 8 | | 06'02" (+00'45") | 405 / 3249 | 178 / 92 |
| 9 | | 06'01" (+00'44") | 404 / 3653 | 186 / 88 |
| 10 | | 06'00" (+00'43") | 404 / 4058 | 186 / 89 |
| 11 | | 05'51" (+00'34") | 406 / 4464 | 185 / 92 |
| 12 | | 05'35" (+00'18") | 408 / 4873 | 186 / 95 |
| 13 | | 05'17" | 400 / 5273 | 184 / 102 |
| 14 | | 05'42" (+00'25") | 403 / 5676 | 186 / 93 |
| 15 | | 06'05" (+00'48") | 180 / 5856 | 178 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 282.63 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'15" | 00:13'10" |
| 3 | 06'10" | 00:19'20" |
| 4 | 06'05" | 00:25'25" |
| 5 | 05'47" | 00:31'12" |
| 5.8 | 05'47" | 00:35'43" |
展開計圈分析
留言 
