前晚貓咪不安分,整晚沒睡.
一早又一溜煙躲貓貓!!找了10幾分鐘.肚子又不舒服.搞得出發晚了20分鐘.高速公路只好飆速,到苗栗學校大約7:20,只好從停車場跑到集合場當熱身.
寄物後,剩3分鐘起跑,好趕!
小賽事,可以偷偷擠到前排等出發^^.
鳴槍後右轉下坡前方大概只友10位不到,出校門就一個大上坡.陸續被超車了上完坡第一位已經離了快300m.他應該身心都無坡吧!
1~5以下坡為主,2k被馬尾追過,前5k速度大約4:40還是追不到.一路就到他折返遇到大約差距是10min.高度下降了幾次,暗忖不妙:下坡跑多了是要還的.果然陸續幾個上坡還是來討債了!很不爭氣的的2次休息站是休息喝水.13~17k的上上坡棄械投降.共步兵了6~7次.有些受挫且難過.
5k後一路上只有被輾過的份居多.下腹部左右輪流不舒服發疼,後3k小腿也快抽筋了,連雙腳的腳踝,出現類似搶籃板的衝擊.
下次不跑或降距離跑的念頭,總在每次賽中浮現,意志力還需要鍛鍊.
最後5k幾乎看不到前面的人,後面卻有一兩個腳步聲,像是背後靈一樣扒著不放,要過不過的壓力超大的,終點前還可以衝刺,是唯一欣慰.

腿力太差山路還練不夠,豐原馬路線或是三坑是需要列入中程訓練.

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今天有遇到Zack與他女友.
跑完到後慶功宴:小圓帶sean(新竹騎單車來)一起到苗栗吃吃當地的小吃:炒麵米粉/水晶餃/肉圓/餛飩.
又招待到家中吃了許多甜美的水果:番茄/葡萄/梨子/杏仁酥,又喝茶 ^_^
之後又到山上的鹿野觀雲喝咖啡看風景放輕鬆,有隻小虎.
最後還給我們香菜和蔥.
熱情的招待真的很謝謝小圓一家人.