8.0 km | 00:41:06 | 05:08/km日期: 2017-09-28 20:35 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 04'51" / 05'08" / 05'05" / 05'03" / 08'16" / 05'06" / 05'07" / 08'12" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+01'33") | 2 / 8002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 201.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'08" | 00:09'59" |
3 | 05'05" | 00:15'04" |
4 | 05'03" | 00:20'07" |
5 | 08'16" | 00:28'23" |
6 | 05'06" | 00:33'29" |
7 | 05'07" | 00:38'36" |
8 | 08'12" | 00:46'48" |
8.0 | 07'38" | 00:46'49" |