10.1 km | 01:31:55 | 09:08/km日期: 2017-09-17 17:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%
Pace: 07'57" / 08'28" / 09'28" / 08'37" / 09'14" / 09'12" / 09'12" / 10'58" / 09'23" / 10'11" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'56" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'28" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'36" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+01'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'12" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'11" (+01'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'57" (+03'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'23" (+01'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'56" (+01'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'01" (+00'05") | 62 / 10062 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
153.05 km 臺灣製造 溫刀生產 累積 :
10918.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'28" | 00:16'25" |
3 | 09'28" | 00:25'53" |
4 | 08'37" | 00:34'30" |
5 | 09'14" | 00:43'44" |
6 | 09'12" | 00:52'56" |
7 | 09'12" | 01:02'08" |
8 | 10'58" | 01:13'06" |
9 | 09'23" | 01:22'29" |
10 | 10'11" | 01:32'40" |
10.1 | 08'03" | 01:33'10" |