白承訓 2017/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

白承訓台中
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4.5 km | 00:52:09 | 11:33/km

日期: 2017-09-27 05:46 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 03'11" / 07'26" / 11'21" / 18'21" / 10'19" / 02'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

04'22"

1486 / 1486

2

09'37"

(16'07")

09'15" (+04'53")

1039 / 2525

3

11'39"

(27'46")

09'45" (+05'23")

1192 / 3718

4

19'14"

(47'00")

20'49" (+16'27")

923 / 4641

晨跑好累

9月累積里程 : 46.90 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'11"	00:03'11"
2	07'26"	00:10'37"
3	11'21"	00:21'58"
4	18'21"	00:40'19"
5	10'19"	00:50'38"
4.5	-3'-5"	00:52'09"

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