6.0 km | 00:36:41 | 06:05/km日期: 2017-09-29 20:22 - 地點: 板橋區中山國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 6454 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 05'52" / 06'01" / 06'14" / 06'18" / 06'13" / 05'58" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" | 1002 / 1002 | 177 / 96 |
2 | | 06'00" (+00'09") | 1001 / 2004 | 176 / 94 |
3 | | 06'14" (+00'23") | 1011 / 3015 | 174 / 91 |
4 | | 06'12" (+00'21") | 1001 / 4017 | 175 / 91 |
5 | | 06'11" (+00'20") | 1003 / 5020 | 175 / 92 |
6 | | 05'56" (+00'05") | 1005 / 6025 | 175 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.17 km REEBOK ZQUICK 累積 :
138.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'01" | 00:11'53" |
3 | 06'14" | 00:18'07" |
4 | 06'18" | 00:24'25" |
5 | 06'13" | 00:30'38" |
6 | 05'58" | 00:36'36" |
6.0 | 03'31" | 00:36'41" |