Gary Guo 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Guo 新竹
ID 197434

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5.7 km | 00:40:38 | 07:10/km

日期: 2017-10-03 21:04 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'13" / 06'34" / 05'55" / 06'07" / 14'58" / 21'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'42")

05'39"

1000 / 2000

3

05'53"

(17'36")

05'53" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'08"

(23'44")

06'08" (+00'29")

1000 / 4000

5

07'37"

(31'22")

07'37" (+01'58")

1000 / 5000

6

09'16"

(40'38")

14'03" (+08'24")

659 / 5659

10月累積里程 : 18.02 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林金樹和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	06'34"	00:10'47"
3	05'55"	00:16'42"
4	06'07"	00:22'49"
5	14'58"	00:37'47"
5.7	21'48"	00:52'10"

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