8.0 km | 00:48:31 | 06:03/km日期: 2012-09-20 17:48 - 地點: 大鵬灣 - 天氣: 涼 - 平均心率: 179 - 卡路里: 367 Cal
Pace: 06'13" / 06'07" / 06'03" / 06'02" / 06'09" / 06'13" / 05'47" / 05'36" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'24") | 1013 / 1013 |
| 2 | | 06'07" (+00'20") | 994 / 2008 |
| 3 | | 06'02" (+00'15") | 1001 / 3009 |
| 4 | | 06'04" (+00'17") | 1007 / 4017 |
| 5 | | 06'07" (+00'20") | 995 / 5012 |
| 6 | | 06'12" (+00'25") | 1006 / 6019 |
| 7 | | 05'47" | 999 / 7018 |
| 8 | | 05'35" | 1014 / 8033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 155.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'07" | 00:12'20" |
| 3 | 06'03" | 00:18'23" |
| 4 | 06'02" | 00:24'25" |
| 5 | 06'09" | 00:30'34" |
| 6 | 06'13" | 00:36'47" |
| 7 | 05'47" | 00:42'34" |
| 8 | 05'36" | 00:48'10" |
| 8.1 | 06'14" | 00:48'31" |
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