matsuilin 2012/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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18.2 km | 01:41:58 | 05:36/km

日期: 2012-09-20 05:39 - 總爬升: 262 m - 地點: 南屯=>望高寮=>遊園路=>台中都會公園=>清泉崗=>中清路=>清水紫雲巖 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1048 Cal

Pace: 06'12" / 06'10" / 05'45" / 05'17" / 05'02" / 05'09" / 05'06" / 05'00" / 05'18" / 05'31" / 05'22" / 05'17" / 05'10" / 05'10" / 05'06" / 04'52" / 04'27" / 05'29" / 34'49" /

南屯=>望高寮=>遊園路=>台中都會公園=>清泉崗=>中清路=>清水紫雲巖
省道1號=>大甲
到中清路18K時GPS又掛了...後面就沒辦法紀錄
用google地圖畫大約33K 總費時3小時10分左右

9月累積里程 : 336.48 km

GPX 上傳 | 12 years ago

吳金財, 電子李(18^ 3長跑隊) 和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿堯我以前在台中沒有跑到清水去
但前段一直到中清路有跑過

2012-09-21 08:40 ·

matsuilin 都會公園一直快到機場這段跑起來真的蠻舒服的 :)

2012-09-21 09:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'10"	00:12'22"
3	05'45"	00:18'07"
4	05'17"	00:23'24"
5	05'02"	00:28'26"
6	05'09"	00:33'35"
7	05'06"	00:38'41"
8	05'00"	00:43'41"
9	05'18"	00:48'59"
10	05'31"	00:54'30"
11	05'22"	00:59'52"
12	05'17"	01:05'09"
13	05'10"	01:10'19"
14	05'10"	01:15'29"
15	05'06"	01:20'35"
16	04'52"	01:25'27"
17	04'27"	01:29'54"
18	05'29"	01:35'23"
18.2	34'44"	01:41'58"

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