9.7 km | 01:08:07 | 07:00/km日期: 2017-09-21 09:47 - 平均心率: 138 - 卡路里: 524 Cal - 總步數: 13082 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'43" / 05'23" / 09'01" / 05'33" / 07'04" / 08'30" / 07'15" / 08'28" / 05'03" / 04'32" / 02'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 1000 | 174 / 100 |
| 2 | | 05'28" | 1009 / 2009 | 174 / 104 |
| 3 | | 08'56" (+03'28") | 1006 / 3016 | 221 / 50 |
| 4 | | 05'38" (+00'10") | 1006 / 4023 | 174 / 101 |
| 5 | | 07'10" (+01'42") | 1000 / 5023 | 202 / 68 |
| 6 | | 08'16" (+02'48") | 1000 / 6024 | 210 / 57 |
| 7 | | 07'17" (+01'49") | 1002 / 7026 | 201 / 68 |
| 8 | | 08'34" (+03'06") | 1006 / 8032 | 218 / 53 |
| 9 | | 06'25" (+00'57") | 1014 / 9047 | 183 / 84 |
| 10 | | 05'59" (+00'31") | 709 / 9756 | 90 / 184 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 231.34 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'23" | 00:11'06" |
| 3 | 09'01" | 00:20'07" |
| 4 | 05'33" | 00:25'40" |
| 5 | 07'04" | 00:32'44" |
| 6 | 08'30" | 00:41'14" |
| 7 | 07'15" | 00:48'29" |
| 8 | 08'28" | 00:56'57" |
| 9 | 05'03" | 01:02'00" |
| 10 | 04'32" | 01:06'32" |
| 9.7 | -5'-40" | 01:08'07" |
展開計圈分析
留言 
