5.4 km | 00:32:37 | 06:01/km日期: 2017-09-20 07:23 - 天氣: 微風 - 平均心率: 182 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 5970 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'38" / 06'02" / 06'03" / 05'48" / 05'07" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+01'33") | 1002 / 1002 | 183 / 82 |
| 2 | | 06'00" (+00'56") | 1004 / 2006 | 184 / 90 |
| 3 | | 06'01" (+00'57") | 1008 / 3014 | 184 / 89 |
| 4 | | 05'44" (+00'40") | 1008 / 4022 | 184 / 94 |
| 5 | | 05'04" | 1005 / 5028 | 180 / 108 |
| 6 | | 07'10" (+02'06") | 408 / 5437 | 181 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 282.63 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'02" | 00:12'40" |
| 3 | 06'03" | 00:18'43" |
| 4 | 05'48" | 00:24'31" |
| 5 | 05'07" | 00:29'38" |
| 5.4 | 07'17" | 00:32'37" |
留言 
