6.3 km | 00:35:31 | 05:37/km日期: 2017-09-19 21:36 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'49" / 05'29" / 05'22" / 04'56" / 05'03" / 06'35" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'03" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+02'16") | 315 / 6315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 304.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'29" | 00:11'18" |
3 | 05'22" | 00:16'40" |
4 | 04'56" | 00:21'36" |
5 | 05'03" | 00:26'39" |
6 | 06'35" | 00:33'14" |
6.3 | 07'14" | 00:35'31" |