Angela Huang 2017/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Angela Huang 高雄
ID 304576

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16.0 km | 05:12:25 | 19:29/km

日期: 2017-09-17 12:36 - 總爬升: 832 m - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 24'46" / 25'24" / 20'21" / 05'14" / 26'25" / 17'16" / 17'42" / 18'05" / 19'25" / 13'31" / 11'47" / 06'07" / 04'17" / 24'15" / 31'27" / 17'41" / 21'49" / 228'53" /

基本訓練

9月累積里程 : 87.45 km

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tombentan, 芳玲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'46"	00:24'46"
2	25'24"	00:50'10"
3	20'21"	01:10'31"
4	05'14"	01:15'45"
5	26'25"	01:42'10"
6	17'16"	01:59'26"
7	17'42"	02:17'08"
8	18'05"	02:35'13"
9	19'25"	02:54'38"
10	13'31"	03:08'09"
11	11'47"	03:19'56"
12	06'07"	03:26'03"
13	04'17"	03:30'20"
14	24'15"	03:54'35"
15	31'27"	04:26'02"
16	17'41"	04:43'43"
17	21'49"	05:05'32"
16.0	-7'-6"	05:12'24"

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