8.0 km | 00:39:47 | 04:57/km日期: 2017-09-15 05:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 468 Cal - 總步數: 7030 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 96%
Pace: 04'45" / 05'00" / 04'57" / 05'00" / 04'55" / 04'58" / 04'52" / 04'45" / 48'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'17") | 1002 / 1002 | 186 / 105 |
2 | | 04'56" (+00'09") | 1001 / 2004 | 178 / 113 |
3 | | 04'57" (+00'10") | 1007 / 3012 | 173 / 116 |
4 | | 05'00" (+00'13") | 1009 / 4021 | 176 / 113 |
5 | | 04'53" (+00'06") | 1001 / 5023 | 176 / 115 |
6 | | 04'54" (+00'07") | 1011 / 6034 | 173 / 117 |
7 | | 04'50" (+00'03") | 1001 / 7036 | 174 / 118 |
8 | | 04'47" | 1001 / 8037 | 177 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
210.63 km UNDER AMOUR 1276754-907\n1276754-907 累積 :
1864.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'00" | 00:09'45" |
3 | 04'57" | 00:14'42" |
4 | 05'00" | 00:19'42" |
5 | 04'55" | 00:24'37" |
6 | 04'58" | 00:29'35" |
7 | 04'52" | 00:34'27" |
8 | 04'45" | 00:39'12" |
8.0 | 47'25" | 00:39'47" |