7.5 km | 01:03:19 | 08:24/km日期: 2017-09-11 18:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 07'37" / 06'45" / 07'31" / 10'11" / 08'05" / 09'41" / 08'47" / 09'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'58" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'11" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'05" (+01'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'40" (+02'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'45" (+02'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'49" (+03'04") | 536 / 7536 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
180.11 km adidas adizero Boston 6 累積 :
1046.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 06'45" | 00:14'22" |
3 | 07'31" | 00:21'53" |
4 | 10'11" | 00:32'04" |
5 | 08'05" | 00:40'09" |
6 | 09'41" | 00:49'50" |
7 | 08'47" | 00:58'37" |
7.5 | 09'48" | 01:03'53" |