Chengnan Tsai 2017/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

60 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.1 km | 00:41:57 | 06:53/km

日期: 2017-09-11 17:31 - 地點: 北屋滯洪池 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 6372 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67%

Pace: 06'38" / 07'22" / 07'22" / 07'14" / 07'10" / 05'43" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'38"

(06'38")

06'36" (+00'50")

1003 / 1003

165 / 91

2

07'22"

(14'00")

07'21" (+01'35")

1001 / 2005

139 / 97

3

07'22"

(21'22")

07'21" (+01'35")

1001 / 3006

148 / 91

4

07'14"

(28'36")

07'12" (+01'26")

1004 / 4011

147 / 94

5

07'10"

(35'46")

07'08" (+01'22")

1002 / 5013

142 / 97

展開計圈分析

高雄

Chengnan Tsai

·

女兒的直排輪時間

9月累積里程 : 114.17 km

NEW BALANCE M980GR2 累積 : 26.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

阿杜, Chin Tsai Chen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	07'22"	00:14'00"
3	07'22"	00:21'22"
4	07'14"	00:28'36"
5	07'10"	00:35'46"
6	05'43"	00:41'29"
6.1	06'03"	00:41'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km