Michael 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
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3.1 km | 00:45:36 | 14:41/km

日期: 2017-09-09 21:40 - 地點: 水岸 - 天氣: HOT - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 14'36" / 14'03" / 15'31" / 14'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'36"

(14'36")

14'36" (+00'35")

1000 / 1000

2

14'01"

(28'38")

14'01"

1000 / 2000

3

15'32"

(44'10")

15'32" (+01'31")

1000 / 3000

4

01'25"

(45'36")

13'50"

102 / 3102

基本代謝~

9月累積里程 : 158.19 km

MIZUNO WAVE RIDER 19 (黑*銀*橘) 累積 : 796.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

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觀看另 4 則留言

馬松華午安。運動愉快

2017-09-14 14:04 ·

andy 午安愉快

2017-09-14 14:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'36"	00:14'36"
2	14'03"	00:28'39"
3	15'31"	00:44'10"
3.1	13'55"	00:45'36"

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