🏃勒勒🏊 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

🏃勒勒🏊 新北市
ID 38754

11 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.2 km | 02:13:13 | 06:16/km

日期: 2017-09-10 06:10 - 總爬升: 375 m - 地點: 貓空 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1337 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'33" / 08'19" / 07'54" / 07'59" / 07'29" / 06'04" / 05'47" / 06'00" / 06'06" / 06'17" / 05'56" / 05'44" / 05'39" / 05'15" / 05'39" / 05'30" / 05'29" / 05'33" / 06'09" / 05'48" / 05'42" / 05'56" /

9月累積里程 : 137.29 km

夾腳拖累積 : 842.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	08'19"	00:15'52"
3	07'54"	00:23'46"
4	07'59"	00:31'45"
5	07'29"	00:39'14"
6	06'04"	00:45'18"
7	05'47"	00:51'05"
8	06'00"	00:57'05"
9	06'06"	01:03'11"
10	06'17"	01:09'28"
11	05'56"	01:15'24"
12	05'44"	01:21'08"
13	05'39"	01:26'47"
14	05'15"	01:32'02"
15	05'39"	01:37'41"
16	05'30"	01:43'11"
17	05'29"	01:48'40"
18	05'33"	01:54'13"
19	06'09"	02:00'22"
20	05'48"	02:06'10"
21	05'42"	02:11'52"
21.2	05'56"	02:13'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km