Chengnan Tsai 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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6.2 km | 00:31:01 | 05:02/km

日期: 2017-09-09 17:32 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 5702 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'02" / 05'03" / 05'04" / 05'13" / 05'05" / 04'50" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'02"

(05'02")

05'01" (+00'15")

1002 / 1002

181 / 109

2

05'03"

(10'05")

05'02" (+00'16")

1003 / 2005

185 / 107

3

05'04"

(15'09")

05'03" (+00'17")

1000 / 3006

184 / 106

4

05'16"

(20'25")

05'13" (+00'27")

1007 / 4013

184 / 103

5

05'05"

(25'30")

05'03" (+00'17")

1006 / 5019

183 / 107

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高雄

Chengnan Tsai

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9月累積里程 : 114.17 km

NEW BALANCE M980GR2 累積 : 26.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小郭哥, Chin Tsai Chen 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'03"	00:10'05"
3	05'04"	00:15'09"
4	05'13"	00:20'22"
5	05'05"	00:25'27"
6	04'50"	00:30'17"
6.2	04'41"	00:31'01"

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