11.5 km | 01:18:53 | 06:52/km日期: 2017-09-09 04:49 - 地點: 新莊運動公園 - 平均心率: 112 - 卡路里: 1384 Cal - 總步數: 13152 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'05" / 06'02" / 06'50" / 07'00" / 06'40" / 08'00" / 06'46" / 06'59" / 06'50" / 07'00" / 06'47" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'04" (+00'03") | 1002 / 1002 | 171 / 96 |
| 2 | | 06'01" | 1002 / 2004 | 172 / 96 |
| 3 | | 06'49" (+00'48") | 1000 / 3005 | 168 / 86 |
| 4 | | 07'02" (+01'01") | 1006 / 4011 | 169 / 84 |
| 5 | | 06'38" (+00'37") | 1003 / 5014 | 170 / 88 |
| 6 | | 07'58" (+01'57") | 1003 / 6018 | 146 / 85 |
| 7 | | 06'48" (+00'47") | 1004 / 7022 | 169 / 86 |
| 8 | | 06'57" (+00'56") | 1006 / 8029 | 168 / 85 |
| 9 | | 06'48" (+00'47") | 1002 / 9031 | 168 / 86 |
| 10 | | 07'00" (+00'59") | 1011 / 10043 | 168 / 84 |
| 11 | | 06'59" (+00'58") | 1006 / 11049 | 166 / 85 |
| 12 | | 07'13" (+01'12") | 471 / 11520 | 165 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 313.07 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'02" | 00:12'07" |
| 3 | 06'50" | 00:18'57" |
| 4 | 07'00" | 00:25'57" |
| 5 | 06'40" | 00:32'37" |
| 6 | 08'00" | 00:40'37" |
| 7 | 06'46" | 00:47'23" |
| 8 | 06'59" | 00:54'22" |
| 9 | 06'50" | 01:01'12" |
| 10 | 07'00" | 01:08'12" |
| 11 | 06'47" | 01:14'59" |
| 11.5 | 08'16" | 01:18'53" |
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