10.4 km | 01:06:10 | 06:21/km日期: 2017-09-08 05:45 - 總爬升: 258 m - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 75 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 07'05" / 06'42" / 06'27" / 06'25" / 06'23" / 06'22" / 06'24" / 06'20" / 06'29" / 06'26" / 02'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" | 182 / 10182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 407.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'05" | 00:07'05" |
| 2 | 06'42" | 00:13'47" |
| 3 | 06'27" | 00:20'14" |
| 4 | 06'25" | 00:26'39" |
| 5 | 06'23" | 00:33'02" |
| 6 | 06'22" | 00:39'24" |
| 7 | 06'24" | 00:45'48" |
| 8 | 06'20" | 00:52'08" |
| 9 | 06'29" | 00:58'37" |
| 10 | 06'26" | 01:05'03" |
| 10.2 | 06'12" | 01:06'11" |
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