James Pan 2017/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

James Pan 新北市
ID 327281

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8.3 km | 00:44:36 | 05:23/km

日期: 2017-09-05 22:26 - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 492 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'20" / 04'28" / 06'52" / 04'24" / 07'16" / 04'20" / 07'16" / 04'28" / 04'17" /

主菜
2000間歇（4'30"）* 4趟

9月累積里程 : 257.72 km

Garmin 上傳 | 7 years ago

James Pan, 謝震和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'28"	00:08'48"
3	06'52"	00:15'40"
4	04'24"	00:20'04"
5	07'16"	00:27'20"
6	04'20"	00:31'40"
7	07'16"	00:38'56"
8	04'28"	00:43'24"
8.3	04'21"	00:44'36"

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