4.0 km | 00:20:08 | 05:04/km日期: 2017-09-06 18:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'15" / 05'10" / 04'45" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'48" (+00'16") | 201 / 201 |
| 2 | | 04'53" (+00'21") | 209 / 411 |
| 3 | | 05'20" (+00'48") | 195 / 607 |
| 4 | | 05'15" (+00'43") | 195 / 803 |
| 5 | | 05'42" (+01'10") | 204 / 1007 |
| 6 | | 05'29" (+00'57") | 188 / 1196 |
| 7 | | 05'32" (+01'00") | 186 / 1383 |
| 8 | | 05'06" (+00'34") | 203 / 1586 |
| 9 | | 04'58" (+00'26") | 206 / 1793 |
| 10 | | 04'44" (+00'12") | 198 / 1991 |
| 11 | | 04'32" | 201 / 2193 |
| 12 | | 04'36" (+00'04") | 199 / 2393 |
| 13 | | 04'47" (+00'15") | 200 / 2593 |
| 14 | | 04'50" (+00'18") | 201 / 2795 |
| 15 | | 05'04" (+00'32") | 189 / 2985 |
| 16 | | 05'10" (+00'38") | 194 / 3179 |
| 17 | | 04'54" (+00'22") | 203 / 3383 |
| 18 | | 05'18" (+00'46") | 190 / 3574 |
| 19 | | 05'14" (+00'42") | 196 / 3770 |
| 20 | | 05'22" (+00'50") | 194 / 3965 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'10" | 00:10'25" |
| 3 | 04'45" | 00:15'10" |
| 4.0 | 05'09" | 00:20'09" |
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