yyu 2017/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

yyu 新竹
ID 257354

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5.0 km | 00:31:22 | 06:16/km

日期: 2017-09-09 18:01 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 5568 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 06'08" / 06'19" / 06'23" / 06'26" / 06'00" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'56"

(13'56")

06'12"

2246 / 2246

178 / 90

2

14'25"

(28'21")

06'23" (+00'11")

2255 / 4501

176 / 88

3

03'01"

(31'22")

06'04"

496 / 4997

175 / 93

自從上次跑交大環校被狗又追又吠的，今天跑覺得好有壓力>_<

9月累積里程 : 57.44 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

呂紹嗣, ricky tseng 和其他 9 人說推

·

Fandy 被狗追不要跑，要停下了，眼睛盯著他的眼睛，路邊再撿一顆石頭等他，他就不敢靠近了！

2017-09-09 22:23 ·

1 個人推

yyu 後來被旁邊熱心的路人趕走了:P

2017-09-12 21:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'19"	00:12'27"
3	06'23"	00:18'50"
4	06'26"	00:25'16"
5	06'00"	00:31'16"
5.0	-52'-37"	00:31'22"

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