Vincent Chang 2017/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

Vincent Chang 新竹
ID 164142

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6.3 km | 00:41:33 | 06:33/km

日期: 2017-09-07 18:54 - 總爬升: 116 m - 地點: 竹科 - 天氣: 晴 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 06'20" / 05'59" / 05'47" / 10'05" / 05'49" / 05'35" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'59"

(12'19")

05'59" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'46"

(18'06")

05'46" (+00'12")

1000 / 3000

4

10'04"

(28'11")

10'04" (+04'30")

1000 / 4000

5

05'48"

(33'59")

05'48" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

9月累積里程 : 155.81 km

Y拖二黃 40 累積 : 1017.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王義鈞(新竹瘋), prince-ming 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'59"	00:12'19"
3	05'47"	00:18'06"
4	10'05"	00:28'11"
5	05'49"	00:34'00"
6	05'35"	00:39'35"
6.3	06'00"	00:41'34"

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