張美慧 2017/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

張美慧新竹
ID 265640

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1.0 km | 00:08:47 | 08:37/km

日期: 2017-09-05 18:51 - 平均心率: 128 - 卡路里: 58 Cal - 總步數: 1420 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 08'39" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'40"

(08'40")

08'39"

1001 / 1001

161 / 71

2

00'07"

(08'47")

06'26"

18 / 1019

154 / 100

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 221.83 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 多運動和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
1.0	07'21"	00:08'47"

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