10.3 km | 01:17:01 | 07:28/km日期: 2017-09-07 19:56 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'35" / 06'59" / 07'13" / 07'37" / 07'28" / 07'39" / 07'38" / 07'09" / 07'40" / 07'18" / 11'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'38" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'24" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'38" (+04'39") | 308 / 10308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'59" | 00:13'34" |
| 3 | 07'13" | 00:20'47" |
| 4 | 07'37" | 00:28'24" |
| 5 | 07'28" | 00:35'52" |
| 6 | 07'39" | 00:43'31" |
| 7 | 07'38" | 00:51'09" |
| 8 | 07'09" | 00:58'18" |
| 9 | 07'40" | 01:05'58" |
| 10 | 07'18" | 01:13'16" |
| 10.3 | 11'40" | 01:16'52" |
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