壬家 2017/09/07 訓練日誌

壬家高雄
ID 315525

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壬家

10.2 km | 00:57:07 | 05:35/km

日期: 2017-09-07 17:56 - 地點: 三民高中 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 05'57" / 05'37" / 05'34" / 05'40" / 05'29" / 05'40" / 05'45" / 05'40" / 05'32" / 05'13" / 04'40" /

基本訓練
--
三民高中操場 - 57分鐘/10.2k跑步訓練

9月累積里程 : 157.21 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 吉哥和其他 2 人說推

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吉哥加油

2017-09-07 19:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'37"	00:11'34"
3	05'34"	00:17'08"
4	05'40"	00:22'48"
5	05'29"	00:28'17"
6	05'40"	00:33'57"
7	05'45"	00:39'42"
8	05'40"	00:45'22"
9	05'32"	00:50'54"
10	05'13"	00:56'07"
10.2	04'37"	00:57'06"

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