9.0 km | 00:50:41 | 05:39/km日期: 2017-09-05 05:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 04'17" / 05'04" / 05'58" / 05'46" / 06'17" / 06'20" / 05'33" / 07'15" / 04'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'37" (+01'02") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'10" (+01'35") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'50" (+01'15") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'51" (+01'16") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'01" (+01'26") | 910 / 8956 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
80.60 km New Balance M1500Y03 Green 累積 :
709.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 05'04" | 00:09'21" |
3 | 05'58" | 00:15'19" |
4 | 05'46" | 00:21'05" |
5 | 06'17" | 00:27'22" |
6 | 06'20" | 00:33'42" |
7 | 05'33" | 00:39'15" |
8 | 07'15" | 00:46'30" |
9.0 | 04'22" | 00:50'41" |