陳志璇 2017/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳志璇新竹
ID 48929

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10.0 km | 00:59:53 | 05:59/km

日期: 2017-09-02 05:46 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10032 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'49" / 05'51" / 05'34" / 05'12" / 05'12" / 05'55" / 06'11" / 06'49" / 11560'10" / -11558'-53" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'12" / 11559'57" / -11558'-22" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 11561'32" / 00'03" / 00'03" / 00'03" / -11556'-28" / 11556'49" / -11556'-41" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 11556'44" / -11556'-37" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 11557'04" / -11556'-27" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'04" / 00'03" / 00'04" / 00'05" / 00'05" / 11556'30" / 00'03" / 00'06" / -11555'-44" / 11556'08" / 00'03" / 00'03" / 00'49" / -3851822'-13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'48" (+00'40")

1002 / 1002

170 / 101

2

05'54"

(11'43")

05'51" (+00'43")

1007 / 2009

171 / 99

3

05'34"

(17'17")

05'31" (+00'23")

1008 / 3017

172 / 105

4

05'12"

(22'29")

05'09" (+00'01")

1008 / 4026

178 / 108

5

05'09"

(27'38")

05'08"

1000 / 5026

176 / 109

展開計圈分析

9月累積里程 : 17.82 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

侯忠義說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'51"	00:11'40"
3	05'34"	00:17'14"
4	05'12"	00:22'26"
5	05'12"	00:27'38"
6	05'55"	00:33'33"
7	06'11"	00:39'44"
8	06'49"	00:46'33"
9	11560'10"	193:26'43"
10	-11558'-53"	00:47'50"
11	00'04"	00:47'54"
12	00'04"	00:47'58"
13	00'04"	00:48'02"
14	00'04"	00:48'06"
15	00'04"	00:48'10"
16	00'12"	00:48'22"
17	11559'57"	193:28'19"
18	-11558'-22"	00:49'57"
19	00'04"	00:50'01"
20	00'04"	00:50'05"
21	00'04"	00:50'09"
22	00'04"	00:50'13"
23	00'04"	00:50'17"
24	00'04"	00:50'21"
25	11561'32"	193:31'53"
26	00'03"	193:31'56"
27	00'03"	193:31'59"
28	00'03"	193:32'02"
29	-11556'-28"	00:55'34"
30	11556'49"	193:32'23"
31	-11556'-41"	00:55'42"
32	00'04"	00:55'46"
33	00'04"	00:55'50"
34	00'04"	00:55'54"
35	11556'44"	193:32'38"
36	-11556'-37"	00:56'01"
37	00'04"	00:56'05"
38	00'04"	00:56'09"
39	00'04"	00:56'13"
40	11557'04"	193:33'17"
41	-11556'-27"	00:56'50"
42	00'04"	00:56'54"
43	00'04"	00:56'58"
44	00'04"	00:57'02"
45	00'04"	00:57'06"
46	00'03"	00:57'09"
47	00'04"	00:57'13"
48	00'05"	00:57'18"
49	00'05"	00:57'23"
50	11556'30"	193:33'53"
51	00'03"	193:33'56"
52	00'06"	193:34'02"
53	-11555'-44"	00:58'18"
54	11556'08"	193:34'26"
55	00'03"	193:34'29"
56	00'03"	193:34'32"
57	00'49"	193:35'21"
10.0	245'52"	00:59'53"

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朋友動態

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