Joseph Lin 2013/12/02 訓練日誌

Joseph Lin 屏東
ID 77872

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Joseph Lin

11.0 km | 00:54:32 | 04:56/km

日期: 2013-12-02 16:47 - 地點: 泗溝內埔 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 61%

Pace: 04'32" / 04'32" / 05'04" / 04'44" / 04'52" / 04'56" / 05'20" / 05'12" / 05'08" / 05'00" / 05'04" / 03'25" /

巧遇黃大哥一起跑到泗溝回內埔後一人獨跑3圈收工

12月累積里程 : 403.22 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾雯君, 健人就是腳勤和其他 10 人說推

留言

李明佳速度不錯喔,有聽到HORN聊到你,加油！

2013-12-02 21:30 ·

Joseph Lin 多謝李兄。對於新手的我無非是莫大的激勵謝謝你

2013-12-02 23:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'32"	00:09'04"
3	05'04"	00:14'08"
4	04'44"	00:18'52"
5	04'52"	00:23'44"
6	04'56"	00:28'40"
7	05'20"	00:34'00"
8	05'12"	00:39'12"
9	05'08"	00:44'20"
10	05'00"	00:49'20"
11	05'04"	00:54'24"
11.0	03'24"	00:54'32"

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