7.9 km | 01:29:45 | 11:23/km日期: 2017-08-27 05:47 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'50" / 11'17" / 16'03" / 16'08" / 10'56" / 10'41" / 08'20" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'59" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'16" (+02'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'03" (+07'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'07" (+07'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'55" (+02'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'40" (+02'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'19" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'19" | 882 / 7882 |
關於「爬升賽」這事，我真的貢獻太少
謝謝雅如揪團，否則我大概還在懶散，
一附賽事來了就管他的的態度
今日阿豪對簡高手的玩笑話
反而讓我看到抖坡 想衝一下高度就臨時改路線
唉呀，真是對大米、小華還有豬隊友不好意思
我明明說跑上去一點點就好，有點點高度就好的，但
一直幻覺快到頂了，就一直往上爬
爬到最後，還是不見頂。。。。。。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
64.48 km 
美津濃 rider 19 累積 :
1376.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'50" | 00:08'50" |
| 2 | 11'17" | 00:20'07" |
| 3 | 16'03" | 00:36'10" |
| 4 | 16'08" | 00:52'18" |
| 5 | 10'56" | 01:03'14" |
| 6 | 10'41" | 01:13'55" |
| 7 | 08'20" | 01:22'15" |
| 7.9 | 08'19" | 01:29'36" |
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